L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha pubblicato le linee guida sull'attività fisica, sui comportamenti sedentari e sul sonno nei bambini sotto ai 5 anni d'età. Tra le raccomandazioni più forti di questo documento vi è innanzitutto quella di evitare che i bambini fino a due anni di età stazionino davanti a qualunque tipo di schermo (TV, tablet, PC e smartphone). Dai due ai cinque anni, invece, sarebbe concessa al massimo un'ora al giorno.
La ragione di questi consigli è presto detta: l'eccessiva sedentarietà nei bambini sta diventando una vera piaga, fonte di obesità, malattie metaboliche e disturbi cognitivi, con riduzione delle capacità motorie, intellettuali e socio-relazionali e con importanti ripercussioni sul sonno dei più piccoli.
I bambini sotto ai cinque anni dovrebbero dedicare almeno tre ore al giorno ad attività fisiche di varia natura e i momenti di sedentarietà andrebbero colmati con letture e racconti, che stimolino le facoltà cognitive e linguistiche del bambino, sviluppando la sua creatività e la sua capacità di concentrazione.
Archiviamo quindi gli schermi e tiriamo fuori i libri...i genitori dovranno impegnarsi attivamente, sacrificando un po' del loro tempo, ma chi semina bene raccoglie buoni frutti.
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